À domicile

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ À LA MAISON

Intégrer l’activité physique dans son quotidien peut représenter un défi quand on a perdu l’habitude de bouger ou qu’on doit vivre avec une condition médicale particulière: problèmes cardiaques, troubles respiratoires, diabète, hypertension, problèmes articulaires, etc. L’objectif du programme Bougez plus, respirez mieux! est de vous aider à adopter un mode de vie actif pour prévenir les maladies, améliorer votre qualité de vie et savourer le plaisir de bouger.

UNE FORMULE GAGNANTE

Endorphine vous accompagne pour établir des objectifs réalistes et planifier votre activité physique en fonction de votre condition physique, de votre horaire et de votre environnement. Pas besoin de vous déplacer au gym ou d’investir dans l’achat d’équipements. Une kinésiologue spécialisée en réadaptation cardio-pulmonaire et métabolique vient vous rencontrer à la maison et travaille avec ce qui se trouve à portée de main!

  • Évaluation de la condition physique
  • Plan d’activité physique personnalisé
  • Encadrement en personne hebdomadaire, bimensuel ou mensuel
  • Suivi téléphonique

LES AVANTAGES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE 

  • Favorise la santé et prévient les maladies
  • Réduit les risques de maladies cardiovasculaires en abaissant la tension artérielle ainsi que les niveaux de cholestérol et de triglycérides sanguins
  • Améliore le contrôle de la glycémie en cas de diabète
  • Diminue les risques d’ostéoporose et d’arthrite
  • Atténue les douleurs chroniques
  • Permet un meilleur contrôle du poids
  • Réduit le stress
  • Rehausse l’estime de soi et la confiance en soi
  • Procure une sensation de bien-être
  • Améliore le sommeil
  • Augmente le niveau d’énergie

CHOIX DE FORFAITS

  Forfait 1

  • Évaluation de la condition physique (2 h)
  • Élaboration d’un plan d’activité physique personnalisé
  • Encadrement hebdomadaire en personne pendant les 4 premières semaines (4 x 60 min/séance)
  • Encadrement bimensuel en personne pendant les 2 mois suivants (4 x 60 min/séance)
  • Suivi téléphonique
  • Réévaluation de la condition physique (90 min)

  Forfait 2

  • Évaluation de la condition physique (2 h)
  • Élaboration d’un plan d’activité physique personnalisé
  • Encadrement bimensuel en personne pendant 2 mois (4 x 60 min/séance)
  • Suivi téléphonique
  • Réévaluation de la condition physique (90 min)

  Forfait 3

  • Évaluation de la condition physique (2 h)
  • Élaboration d’un plan d’activité physique personnalisé
  • Encadrement mensuel en personne pendant 2 mois (2 x 60 min/séance)
  • Suivi téléphonique
  • Réévaluation de la condition physique (90 min)

 

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Bouger plus respirer mieux