Club de course

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Le Club de course Endorphine offre un programme d’initiation et d’entraînement à la course à pied conçu pour éviter les blessures et augmenter le rendement maximal de chaque coureur.

L’entraînement est motivant et diversifié. Il a lieu 3 à 4 fois par semaine dans plusieurs sites enchanteurs de la Côte-de-Beaupré: Mont-Sainte-Anne, sentier Mestashibo, chutes Jean-Larose, cap Tourmente, etc. Il prépare notamment à 3 évènements de course à pied prenant place dans la région: Tour du Cap Tourmente Simard, Québec Méga Trail et Défi des couleurs Simard.

CHOIX DU FORFAIT (SAISON 2017)

  • Session printemps, 12 semaines – 30 avril au 16 juillet: 110$ (+tx)
  • Session été, 12 semaines – 26 juillet au 11 octobre: 110$ (+tx)
  • Session 24 semaines – 30 avril au 11 octobre: 185$ (+tx)(camisole Salomon GRATUITE)

Pour vous inscrire, contactez-nous au 418 702-1233.

AVANTAGES

  • 4 à 5 séances par semaine avec le Club : mardi midi, mercredi 18h30 à 19h30 (travail en intervalles); vendredi 6h30 à 7h30 (activation matinale); dimanche 10h et 16h (longue sortie)
  • Plan d’entraînement adapté selon les objectifs et l’expérience de chacun
  • Évaluation de la vitesse aérobie maximale (VAM) et des améliorations
  • Enseignement de notions techniques et théoriques pour éviter les blessures et augmenter les performances
  • Présence et encadrement du Club lors de 3 évènements présentés sur la Côte-de-Beaupré (Tour du Cap Tourmente Simard, Québec Méga Trail et Défi des couleurs Simard)
  • Rabais chez nos partenaires
  • T-shirt Endorphine gratuit (membres inscrits pour 24 semaines)
  • Activités spéciales, 5 à 7, etc.

ENTRAÎNEURS

Les entraîneurs du Club de course Endorphine ont une solide formation dans le domaine de la santé et de l’enseignement, ainsi qu’une grande expérience en tant que coureurs. Leur rôle est d’encadrer les groupes lors des entraînements, d’animer les échauffements, de proposer des exercices techniques et d’expliquer les plans d’entraînement aux différents groupes. Posez-leur des questions, ils sont passionnés et heureux de vous répondre!

  • Éric Chouinard, préparateur physique, copropriétaire d’Endorphine
  • Julien Crête-Piché, propriétaire de Chiropratique Mont-Ste-Anne, entraîneur
  • Isabelle Trottier, physiothérapeute chez PCN Beaupré, entraîneur
  • Anne-Marie Théberge, physiothérapeute chez PCN Beaupré, entraîneur
  • Claudine Fortin, enseignante en éducation physique au Cégep de Limoilou, entraîneur
  • Marie-Josée Dufour, physiothérapeute au CHU de Québec, entraîneur
  • Marie-Claude Dufour, enseignante au secondaire, entraîneur
  • Hubert Roy-Belleavance, kinésiologue/physiothérapeute, entraîneur

Pour vous inscrire, contactez-nous au 418 702-1233.

CLUB DE COURSE ENDORPHINE JUNIOR

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Le Club de course Endorphine Junior s’adresse aux jeunes de 4 à 12 ans. Il vise le développement des bonnes habitudes de pratique de l’activité physique par l’entremise de la course à pied, le développement de l’autonomie dans les environnements de pratique d’une activité physique de notre région (MSA, Rang St-Julien, Mestashibo, etc.), le dépassement de soi et bien plus… Tout ça, dans le plaisir!

CHOIX DU FORFAIT (SAISON 2017)

  • Session printemps, 10 semaines – 3 mai au 5 juillet: 85$
  • Session été, 6 semaines – 26 juillet au 30 août: 50$
  • Session 16 semaines, 3 mai au 30 août: 125$
  • Rabais de 15 % à l’inscription de 2 enfants et plus d’une même famille
  • Tous les jeunes reçoivent un t-shirt Endorphine GRATUIT

Pour vous inscrire, contactez-nous au 418 702-1233.

AVANTAGES

  • 1 sortie par semaine, le mercredi soir, de 18h30 à 19h30
  • Encadrement par des enseignants en éducation physique au primaire
  • Programme basé sur les étapes de développement athlétique de l’enfant selon son groupe d’âge
  • T-shirt gratuit
  • Minis plans d’entraînement fournis
  • Préparation au 4 km de la Commission scolaire des Premières-Seigneuries et aux distances pour jeunes du Tour du Cap Tourmente Simard, du Québec Méga Trail, du Défi des Couleurs Simard et de 2 courses du Circuit des Couleurs.
  • Participation à certaines sorties du club Endorphine ( Sortie de la fête des Mères, boucle au sommet du Mont-Sainte-Anne, etc.)

ENTRAÎNEURS

Les entraîneurs du Club Endorphine Junior ont une solide formation dans le domaine de la santé et de l’enseignement, ainsi qu’une grande expérience en tant que coureurs. Leur rôle est d’encadrer les jeunes lors des entraînements, d’animer les échauffements, de proposer des exercices techniques et d’expliquer les minis plans d’entraînement aux jeunes. Posez-leur des questions, ils sont passionnés et heureux de vous répondre!

  • Éric Chouinard, préparateur physique, copropriétaire d’Endorphine
  • Geneviève David, enseignante en éducation physique au primaire, entraîneur du Club Endorphine Junior
  • Carl Tremblay, enseignant en éducation physique au secondaire, entraîneur du Club Endorphine Junior
  • Émilie Gagnon-Hamel, physiothérapeute, entraîneur du Club Endorphine Junior
  • Florence Simard

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