Entrainement libre

**Nouveaux tarifs en vigueur, contactez notre équipe au 418 702-1233**

Profitez de notre salle d’entrainement encadrée par des kinésiologues et entraineurs spécialisés. Ceux-ci peuvent vous bâtir un plan d’entrainement personnalisé, selon votre condition physique, vos objectifs et votre disponibilité. Vous pouvez également suivre nos programmes globaux, renouvelés à intervalle régulier. Ces derniers sont affichés dans la salle et à chaque changement, une séance d’initiation au programme est offerte gratuitement aux membres.

Notre approche est basée sur l’entrainement fonctionnel, c’est-à-dire le développement de chaines musculaires complètes. L’objectif est d’améliorer la condition physique de la personne pour l’ensemble de ses activités : jardiner sans avoir mal au dos, courir plus longtemps, avoir “plus de jambes” en ski, améliorer sa posture de travail, jouer par terre avec ses petits-enfants, prévenir les blessures ou soulager les douleurs chroniques. »

ENCADREMENT ADAPTÉ À VOS BESOINS

Nous accordons une grande importance à l’encadrement qui vous est offert en entrainement libre et personnalisé. Notre équipe de kinésiologues et de préparateurs physiques est formée pour vous accompagner adéquatement, que ce soit pour améliorer votre santé globale, vous remettre d’une blessure ou atteindre des objectifs sportifs spécifiques.

3 forfaits vous sont offerts en entrainement privé:

Forfait Santé – S’adresse aux gens souhaitant une meilleure gestion de leur poids, devant vivre avec une maladie chronique ou métabolique ou souhaitant simplement améliorer leur santé globale, sans objectif de performance.

  • Évaluation de la condition physique et des besoins
  • Établir les objectifs à court, moyen et long terme
  • 2 plans d’entrainement et 2 démonstrations du plan (30 minutes)
  • 2 mises à niveau (30 minutes)
  • Suivi téléphonique avec votre entraineur

Forfait Réadaptation – S’adresse aux gens, aux sportifs et aux athlètes ayant subi une blessure dans la dernière année qui désirent reprendre leurs activités physiques efficacement.

  • Évaluation des capacités actuelles et des phases de réadaptation
  • 2 plans d’entrainement en progression personnalisée et 2 démonstrations du plan (30 minutes)
  • 2 mises à niveau (30 minutes)
  • Planification du retour au sport
  • Suivi téléphonique avec votre entraineur

Forfait Préparation physique – S’adresse aux sportifs et athlètes souhaitant suivre un plan d’entrainement spécifique à leur sport, pour une saison à venir un événement ciblé.

  • Planification annuelle de l’entrainement des objectifs
  • Évaluation des qualités physiques spécifiques au sport et des objectifs
  • 3 plans d’entrainement et 3 démonstrations du plan (30 minutes)
  • 2 mises à niveau (30 minutes)
  • Suivi téléphonique avec votre entraineur

Passez nous voir au centre pour connaître les détails, les prix et choisir le forfait adapté à vos besoins.

ABONNEMENTS

Plusieurs forfaits sont disponibles pour l’accès libre à la salle d’entrainement et à la salle de spinning:

  • Accès 10, 15, 20 ou 30 séances
  • Entrainement illimité 7 jours ou 3, 6, 9 ou 12 mois

Passez nous voir au centre pour connaître les détails, les prix et choisir le forfait adapté à vos besoins.