Entrainement libre

Profitez de notre salle d’entrainement encadrée par des kinésiologues et entraineurs spécialisés. Ceux-ci peuvent vous bâtir un plan d’entrainement personnalisé, selon votre condition physique, vos objectifs et votre disponibilité. Vous pouvez également suivre nos programmes globaux, renouvelés à intervalle régulier. Ces derniers sont affichés dans la salle et à chaque changement, une séance d’initiation au programme est offerte gratuitement aux membres.

Notre approche est basée sur l’entrainement fonctionnel, c’est-à-dire le développement de chaines musculaires complètes. L’objectif est d’améliorer la condition physique de la personne pour l’ensemble de ses activités : jardiner sans avoir mal au dos, courir plus longtemps, avoir “plus de jambes” en ski, améliorer sa posture de travail, jouer par terre avec ses petits-enfants, prévenir les blessures ou soulager les douleurs chroniques. »

ABONNEMENTS

Plusieurs forfaits sont disponibles pour l’accès libre à la salle d’entrainement et à la salle de spinning:

  • Accès 10, 15, 20 ou 30 séances
  • Entrainement illimité 7 jours ou 3, 6, 9 ou 12 mois

Passez nous voir au centre pour connaître les détails et choisir le forfait parfaitement adapté à vos besoins.

Pour connaître l’horaire de l’entrainement libre, cliquez ici.