Nouveau: forfaits entrainement libre

Avec l’ouverture du Centre Endorphine au pied du Mont-Sainte-Anne, nous pouvons maintenant vous offrir un accès libre à la salle d’entrainement, aux équipements et aux vélos de spinning, le tout encadré par des kinésiologues et entraineurs d’expérience. Différents forfaits sont offerts, incluant la préparation de programmes personnalisés. Ces programmes sont développés pour répondre aux besoins de…

27 novembre: Atelier d’introduction à la pleine conscience

La pleine conscience (Mindfulness) est la capacité de vivre le moment présent. À l’occasion de cet atelier, offrez-vous un temps d’arrêt au pied du Mont-Sainte-Anne pour découvrir des outils simples et pratiques permettant de calmer l’esprit, retrouver son équilibre et se sentir plus libre. Au quotidien, on fonctionne parfois sur le pilote automatique. On exécute une succession de…

Quelques trucs pour le Fatbike!

De plus en plus de cyclistes adoptent le Fat Bike pour entretenir les acquis de l’été. Voici quelques bons trucs techniques à connaître lorsqu’on se défoule sur les sentiers enneigés!